立冬是什么节气?

立冬是二十四节气中的第十九个节气，于每年公历11月7-8日之间交节。立冬是季节类节气，表示进入了冬季。其气候也由秋季少雨干燥向阴雨寒冻的冬季气候渐变。立冬后，日照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低。

由于地表贮存的热量还有一定的能量，所以一般初冬时期还不是很冷;随着时间推移，冷空气活动逐渐频繁，气温下降趋势加快。

立冬是冬季的第一个节气，代表着冬季的开始。立冬也是我国民间非常重视的季节节点之一，是享受丰收、休养生息的时节，通过冬季的休养，期待来年生活的兴旺如意。

立冬在古代社会是“四时八节”之一，是个非常重要的节日，在我国部分地区有饮宴、吃饺子的习俗。

立冬后要注意什么

1.晨练要当心。寒冷会使人头部血管收缩、血压升高，毛细血管也可能发生硬化，高血压者晨练要当心，注意做足热身运动。

2.注意保暖。秋冬季节交替之际往往会呈现气候干燥、天气变化频繁等特点，人体的头、颈、脚、手等部位最容易受凉，热量散失较快，要注意添加衣服。

3.预防感冒。应保持室内空气流通，在室外多做运动、多晒太阳、多吃粗粮，一些耐寒锻炼有助于抵御寒冷的侵袭，预防感冒。

4.注意饮食。不要吃辛辣刺激油腻的食物，饮食要注意少盐、少糖、少油，可以煲一些滋补的汤来补身体。此外还要多吃水果蔬菜、多喝水，防止上火和皮肤干燥等。