农历二十四节气中的立冬是代表什么的节气?立冬前后要注意什么?
2021-11-11 14:28:26  来源: 懂得网  
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立冬是什么节气?

立冬是二十四节气中的第十九个节气,于每年公历11月7-8日之间交节。立冬是季节类节气,表示进入了冬季。其气候也由秋季少雨干燥向阴雨寒冻的冬季气候渐变。立冬后,日照时间将继续缩短,正午太阳高度继续降低。

由于地表贮存的热量还有一定的能量,所以一般初冬时期还不是很冷;随着时间推移,冷空气活动逐渐频繁,气温下降趋势加快。

立冬是冬季的第一个节气,代表着冬季的开始。立冬也是我国民间非常重视的季节节点之一,是享受丰收、休养生息的时节,通过冬季的休养,期待来年生活的兴旺如意。

立冬在古代社会是“四时八节”之一,是个非常重要的节日,在我国部分地区有饮宴、吃饺子的习俗。

立冬后要注意什么

1.晨练要当心。寒冷会使人头部血管收缩、血压升高,毛细血管也可能发生硬化,高血压者晨练要当心,注意做足热身运动。

2.注意保暖。秋冬季节交替之际往往会呈现气候干燥、天气变化频繁等特点,人体的头、颈、脚、手等部位最容易受凉,热量散失较快,要注意添加衣服。

3.预防感冒。应保持室内空气流通,在室外多做运动、多晒太阳、多吃粗粮,一些耐寒锻炼有助于抵御寒冷的侵袭,预防感冒。

4.注意饮食。不要吃辛辣刺激油腻的食物,饮食要注意少盐、少糖、少油,可以煲一些滋补的汤来补身体。此外还要多吃水果蔬菜、多喝水,防止上火和皮肤干燥等。

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